Psykoterapi handler om at hjælpe mennesker ud af vanskelige perioder i ens liv og komme videre derfra.
Terapi
”Det, der påvirker vores livskvalitet, er ikke så meget det, vi bliver udsat for. Det er mere hvordan vi tænker, reagerer og forholder os til det”.
At leve livet betyder også at gå igennem kriser, sorger og udfordringer. Det gælder for os alle, det er en naturlig del af livet. Mange føler det måske som et uoverstigeligt bjerg at skulle søge professionel hjælp når noget gør ondt og er svært, for hvorfor kan de ikke klare det hele selv, når nu alle andre mennesker lader til at kunne?
Hvad er psykoterapi?
Psykoterapi handler om at hjælpe mennesker ud af vanskelige perioder i ens liv og komme videre derfra, når livet af en eller anden grund gør ondt og er svært.
Samtalerne tager sit afsæt i at identificere det, der er svært, og derefter at ændre de dynamikker, mønstre og mekanismer, der ligger bag symptomerne. Det handler om at italesætte og arbejde med de tanker, følelser, handlinger og hændelser der gør, at man fx føler sig stresset, trist eller angst. Når der er opnået indsigt og forståelse i dette, arbejdes der videre med at finde de fornødne værktøjer til at kunne fungere bedre i hverdagen og opnå bedre livskvalitet.
Psykoterapi er også hjælpsomt hvis man ønsker at lære mere om sig selv og udvikle sig enten professionelt eller personligt.
Som psykoterapeut kan jeg blandt andet hjælpe dig med